8체질 자가 진단 테스트 알아보세요
안녕하세요, 건강한 식습관에 관심이 있는 블로거입니다. 오늘은 '8체질 자가 진단 테스트'에 대해 알아보겠습니다. 8체질이란? 8체질은 음양오행에서 나온 체질 분류체계로, 화, 목, 토, 금, 수와 양, 음으로 구성됩니다. 이 체질에 따라 섭식과 패턴을 구분하여 건강을 추구합니다. 금 체질 금 체질은 폐의 기능이 강하지만 간 기능이 약해, 음주를 조절하고, 해산물, 생선 위주 식단을 추천합니다. 토 체질 토 체질은 보통 채소와 생선, 해물, 육식을 잘 먹는 편이며, 과식하지 않도록 절제하는 것이 필요합니다. 목 체질 목 체질은 단백질 섭취와 달지 않은 과일 섭취를 추천하며, 소금 나트륨 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 수 체질 수 체질은 비만이 적고, 속탈이 날 수 있으며, 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 추..
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2023. 7. 16. 10:56